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Pollo al curry

pertenece a la categoría Plato Principal

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  • 45 Minutos
  1. 750 g Filetes de pechuga de pollo
  2. 3 Cebolletas
  3. 2 Zanahorias
  4. 1 tallo Citronela
  5. 350 ml Leche de coco
  6. 3 cucharadas Pasta de curry rojo
  7. 1 Mango
  8. Sal, pimienta

1. Retirar la pechuga de pollo de la nevera aprox. 30 minutos antes de la preparación, secarla con papel de cocina y cortarla en dados de aprox. 2 cm.

2. Limpiar las cebolletas y cortarlas en aros finos, pelar y cortar las zanahorias. Presionar ligeramente la citronela con el dorso de un cuchillo.

3. Calentar la olla a temperatura máxima hasta alcanzar la ventana de chuleta, bajar temperatura al nivel bajo y añadir los dados de pollo y asar.

4. Añadir las cebolletas, las zanahorias y asar. Verter la leche de coco, la pasta de curry, la citronela y mezclar.

5. Poner la Tapa Súper-Vapor (EasyQuick) con el aro de sellado de 20 cm encima y calentar a temperatura máxima hasta alcanzar la ventana de vapor, bajar temperatura al nivel más bajo y cocer durante aprox. 10 minutos en el intervalo de vapor.

6. Pelar el mango, deshuesar y cortar en dados. Al finalizar el tiempo de cocción, retirar la Tapa Súper-Vapor, introducir los dados de mango, sazonar con sal y pimienta y servir.

Truco

  • Se puede acompañar el plato con arroz tipo jazmín.

Esta receta ha sido verificada y aprobada por AMC.

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Método de Preparación

Asar sin grasas

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