Ingredientes
Arroz
- 100 Arroz redondo
Verduras
- 1 Zanahoria
- 0.5 Calabacín pequeño y delgado
- 4 Esparragos verdes
Pescado
- Salpimentar
Lacteos
- 1 cucharada Mostaza de Dijon granulada
- 1 cucharada Mostaza a la antigua
- 1 cucharada Eneldo
Preparación
1. En la olla grande echar un vaso de agua y poner la softiera y poner ella: a trozos los espárragos y hacer láminas con el calabacin y a tiras las zanahorias
2. Encima poner una segunda softiera con el pescado salpimentado. Cerramos con la tapa rápida 1 minuto soft
3. En el cazo pequeño ponemos el arroz con un vaso de agua 1 minuto soft
4. Salsa. Mezclar un yogur natural con la mostaza a la antigua, la mostaza de dijon y eneldo. Servimos en el plato y a comer rico, sano y bajo en calorias
Truco
- Cortar directamente sobre la softiera utilizando pieza para rallar verduras directamente en la olla
Esta es una receta de un usuario. No ha sido verificada por AMC.
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