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Pollo al limón con aceitunas

pertenece a la categoría Plato Principal

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  • 45 Minutos
  1. 150 g Aceitunas negras sin hueso
  2. 4 Dientes de ajo
  3. 4 Pechugas de pollo
  4. 1 Limón
  5. 2 ramas Romero
  6. 150 ml Caldo de pollo
  7. Sal, pimienta

1. Preparación de los ingredientes.

2. Cortar la mitad de las aceitunas en dados finos y la otra mitad en anillos. Pelar 2 dientes de ajo, cortarlos en dados finos y mezclarlos con los dados de aceitunas.

3. Separar ligeramente la piel del pollo y rellenar con la mezcla de ajo y aceitunas y presionar.

4. Lavar el limón, rallar la piel a tiras muy finas y exprimir el zumo.

5. Colocar la HotPan en el fuego Encender el Avisador (Audiotherm), colocarlo en el pomo (Visiotherm) y girar hasta que se muestre el símbolo de “chuleta”.

6. Cuando el Avisador emita un pitido al llegar a la ventana de “chuleta”, bajar la temperatura y añadir las pechugas de pollo con la piel hacia abajo. Tapar y asar hasta alcanzar los 90ºC. Presionar el ajo restante con el lomo del cuchillo.

7. Dar la vuelta a las pechugas, añadir el ajo y el romero. Tapar y asar durante 15 minutos

8. Retirar el ajo, el romero y las pechugas de pollo y mantener en caliente. Añadir el zumo y la ralladura de la piel del limón, el resto de las aceitunas, el caldo y dejar reducir.

9. Sazonar con sal y pimienta y servir junto con las pechugas de pollo.

Truco

  • La carne de pollo contiene muchas proteínas valiosas y poca grasa!

Esta receta ha sido verificada y aprobada por AMC.

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Método de Preparación

Asar sin grasas

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