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Curry de coco con verduras

pertenece a la categoría Verduras y Setas

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  • 35 Minutos
  1. 1 trocito de jengibre
  2. 1 Ajo
  3. 1 Cebolla
  4. 200 g Zanahoria
  5. 200 g Apio nabo
  6. 200 g Col china
  7. 1 Pimiento rojo
  8. 1 palito Puerro
  9. 400 ml Leche de coco
  10. 100 g Brotes de soja verde
  11. 1 cucharada Polvo de curry
  12. Sal, pimienta
  13. 2 cucharadas Zumo de lima
  14. Anacardo

1. Pelar y picar finalmente el jengibre, el ajo y la cebolla.

2. Pelar las zanahorias y el apio nabo y cortarlos en tiras finas. Limpiar la col china, el pimiento y el puerro y cortarlos también en tiras finas.

3. Añadir el jengibre, el ajo y la cebolla a la sartén y colocar la tapa. Colocar la sartén sobre el fuego y calentar a temperatura máxima, encender y colocar el avisador (Audiotherm) encima del pomo (Visiotherm) y ajustar en el símbolo de chuleta. Cuando el símbolo deje de parpadear y emita un sonido, bajar la temperatura al nivel más bajo, sofreír la mezcla de jengibre y cebolla dando vueltas, añadir todas las tiras de verduras poco a poco y saltear.

4. Añadir la leche de coco y espolvorear los brotes. Ajustar de nuevo a temperatura máxima y ajustar el avisador (Audiotherm) en el símbolo de zanahoria. Cuando el símbolo deje de parpadear y emita un sonido, bajar la temperatura al nivel más bajo y cocer durante aprox. 5 minutos.

5. Sazonar al gusto con especias y zumo de lima. Espolvorear los anacardos y servir.

Esta receta ha sido verificada y aprobada por AMC.

Comentarios sobre la Receta

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Método de Preparación

Asar sin grasas

Cocinar sin agua

Ventana de zanahoria

Compatible con cocina controlada

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