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Pepinos
Los pepinos pertenecen a la familia de las calabazas y son ideales para perder peso. Gracias a su alto contenido en agua (aprox. 95 %), contienen muy pocas calorías y se pueden consumir sin remordimientos. Esta refrescante verdura también contiene las vitaminas B, C y E, así como calcio, zinc, hierro, magnesio, potasio y fósforo. Lo mejor es consumir el pepino con la piel, que alberga la mayor parte de las vitaminas y minerales. Comprueba que el pepino no ha sido manipulado y lávalo bien antes de consumirlo.
Valores nutricionales
Tamaño de la porción 100 g
| Cantidad por porcion |
| Kilocalorías (kcal) 9.00 |
| Grasa 0.10 g |
| Carbohidratos 1.30 g |
| Fibras dietéticas 0.60 g |
| Proteína 0.40 g |
| Agua 68.90 g |