Ingredientes
Brochetas
- 200 g Filete de salmón
- 5 Vieiras
- 1 Pimiento rojo
- 1 Calabacín
- 100 g Guisantes con la vaina-tirabeques
- 150 g Brócoli o coliflor
Salsa
- 1/2 Cebolla
- 2 Ajo
- 5 tallos Eneldo
- 300 g Yogur griego
- 2 cucharadas Aceite de oliva
- Sal, pimienta
Preparación
Brocheta
1. Cortar el filete de salmón en dados de 2 cm. Cortar por la mitad las vieiras grandes si es necesario.
2. Lavar los pimientos, calabacines y guisantes. Cortar el pimiento en trozos pequeños y el calabacín en rodajas de aproximadamente 1 cm de grosor. Cortar los guisantes por la mitad.
3. Insertar todos los ingredientes en brochetas y colocarlos en una Softiera de 24 cm.
4. Verter agua(unos 150 ml) en una olla. Introducir la Softiera con las brochetas en la olla y tapar con la Tapa Súper-Vapor (EasyQuick) con un aro de sellado de 24 cm.
5. Colocar la olla en el Navigenio y seleccionar la función "A". Introducir 3 minutos de tiempo de cocción en el Avisador (Audiotherm) y girar hasta que aparezca el símbolo de “Vapor”.
Salsa:
6. Pelar la cebolla y el ajo, cortar en trozos. Triturar en Quick Cut. Añadir las agujas de eneldo, triturar un poco. Añadir el yogur y el aceite de oliva, condimentar a gusto con sal y pimienta.
7. Servir las brochetas con la salsa.
Esta receta ha sido verificada y aprobada por AMC.
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